Patates, tüm yemeklerin yanında son derece popülerdir. Ama aynı zamanda kendi başlarına da lezzetlidirler. Ama aslında küçük bir patateste ne var? Burada tüm önemli besin bilgilerini içeren patates besin değeri tablosunu bulacaksınız.
| Beslenmeyle İlgili Gerçekler | 100 gram başına |
|---|---|
| Enerji | |
| kcal | 70 |
| Kalın | parçalar |
| Karbonhidratlar | 15 |
| Mineraller (mg) | |
| Sodyum (Na) | 155 |
| Potasyum (K) | 380 |
| Kalsiyum (Ca) | 5 |
| Magnezyum (Mg) | 14 |
| Fosfat (P) | 30 |
| Demir (Fe) | 0.4 |
| Çinko (Zn) | 0.3 |
| Vitaminler | |
| Beta Karoten (㎍ ) | 5 |
| E Vitamini (mg) | 0.1 |
| B1 Vitamini (mg) | 0.07 |
| B2 Vitamini (mg) | 0.03 |
| B6 Vitamini (mg) | 0.14 |
| Folik asit (㎍ ) | 10 |
| C Vitamini (mg ) | 10 |