Rübli, havuç, havuç - sebzenin birçok adı vardır. Ama hepsi sağlıklı, özellikle gözler için. Ama havuçta başka ne var? Size göstereceğiz.
| Beslenmeyle İlgili Gerçekler | 100 gramda |
|---|---|
| Enerji | |
| kcal | 25 |
| Kalın | parçalar |
| Karbonhidratlar | 5g |
| Mineraller (mg) | |
| Sodyum (Na) | 60 |
| Potasyum (K) | 330 |
| Kalsiyum (Ca) | 35 |
| Magnezyum (Mg) | 15 |
| Fosfat (P) | 35 |
| Demir (Fe) | 0.4 |
| Çinko (Zn) | 0.3 |
| Vitaminler | |
| Beta Karoten (㎍ ) | 9800 |
| E Vitamini (mg) | 0.5 |
| B1 Vitamini (mg) | 0.07 |
| B2 Vitamini (mg) | 0.05 |
| B6 Vitamini (mg) | 0.27 |
| Folik asit (㎍ ) | 15 |
| C Vitamini (mg ) | 7 |